Escoita o teu corpo!

Escoita o teu corpo!

É un axioma que o asento correcto é a base dun bo manexo dos cabalos. Un xinete que non ten o asento correcto non pode influír adecuadamente no cabalo.

Moitos pilotos fanse preguntas que ás veces nin sequera poden obter unha resposta dos adestradores:

Por que o meu cabalo sempre toma unha dirección cando monto?

Por que o meu cabalo ás veces loita ata o máis sinxelo dos comandos?

Por que o meu cabalo sempre é significativamente máis ríxido dun lado que do outro?

Podemos obter a resposta ao 90% destas preguntas por conta propia, baseándonos nas nosas propias observacións e sentimentos ao conducir. Normalmente centrámonos tanto no traballo do cabalo que nos esquecemos por completo de nós mesmos. Pero é o noso corpo, ou mellor dito, a nosa capacidade de controlalo, o que incide enormemente na calidade dos movementos do cabalo, no seu equilibrio, condutividade, contacto. Se a nosa posición se deteriora, non podemos transmitir correctamente o significado do mando dado ao cabalo, o cabalo está perdido e confundido.

Asentos incorrectos e, en consecuencia, uso incorrecto dos mandos, afectan negativamente á condición física xeral tanto do xinete como do cabalo. Sabías que ata a menor opresión causada por espasmos na pelve e lumbar do xinete altera o equilibrio de todo o seu corpo?

A maioría dos xinetes saben que a distribución correcta do peso corporal na sela é de especial importancia: obriga ao cabalo a aliñarse. Cando un xinete está torcido, movendo máis peso a un lado ou a outro, a súa pelve exerce máis presión nese lado. Como resultado, o cabalo torce o corpo ou percibe os movementos do xinete como un comando para moverse de lado. Cando te sentes erguido, a túa pelve tamén está nivelada na sela, o que mantén o asento estable e axuda a mellorar a calidade das túas mensaxes e a súa claridade para o cabalo.

Cando un xinete traballa durante moito tempo, controlando o seu pouso, o cabalo desenvolve un sistema claro de interacción con el, non se confunde, pero lembra as mensaxes claras e idénticas necesarias. Se a postura do xinete está desequilibrada, entón é difícil que o cabalo o entenda, mesmo cando se lle ofrece executar a orde máis sinxela (por exemplo, xirar), porque cada vez escoita esencialmente mensaxes diferentes e un mecanismo claro é. non desenvolvido no seu cerebro, unha resposta ao conxunto de movementos do piloto estándar: non hai ningún estándar!

No marco deste artigo, gustaríame prestar especial atención aos factores que afectan o noso desembarco. factores aos que estamos expostos na vida cotiá fóra da equitación.

A maioría da xente traballa nun traballo sedentario, pasando a maior parte do seu tempo nunha cadeira detrás dun monitor. Tamén pasamos as noites sentados diante da televisión. Moitos chegan a adestrar só os fins de semana ou un par de veces á semana entre semana. Os nosos corpos están dotados dunha capacidade única de adaptación e compensación. E cando pasas o tempo encorvado ante o teu ordenador, comeza o proceso de compensación. O noso sistema nervioso está a transmitir constantemente sinais do cerebro a todos os órganos e ás costas. Para facer esta transmisión máis eficiente, o noso corpo acurta certos tramos do "camiño" para reducir a distancia. O problema xorde cando o cerebro decide "contraer" certos músculos nun piloto sedentario. O cerebro deixa de ver a necesidade de desenvolver aqueles músculos que non utilizamos a maior parte do tempo. Non se consideran esenciais. Os músculos das nádegas e as coxas son especialmente susceptibles a este efecto. Sentámonos: non funcionan, como resultado, o cerebro "elimina" estes músculos da lista dos vitais e envía menos sinais alí. Estes músculos non se atrofian, por suposto, pero sentirás os resultados do teu estilo de vida no momento en que subas ao teu cabalo.

Entón, que podemos facer para axudarnos?

O xeito máis sinxelo é comezar a moverse.

Tenta levantarte e moverte polo menos un pouco cada 10-15 minutos. Busca o documento correcto, vai á seguinte oficina, en lugar de simplemente chamar ou escribir a un colega. Estas pequenas "repeticións de pasos" darán un resultado marabilloso ao longo do tempo. O noso corpo está deseñado para moverse. O estancamento provoca moitos problemas que son moi difíciles de resolver se non se controlan. Ten en conta que o teu cabalo é o teu reflexo. Se os teus músculos están tensos e non elásticos, entón o cabalo non poderá relaxarse. O teu corpo xoga un papel fundamental no control do teu cabalo. Traballando na mellora da postura e controlándoa, conseguirás que o cabalo interactúe perfectamente contigo.

Valeria Smirnova (en base a materiais do sitio http://www.horseanswerstoday.com)