Correr cun can: adelgazar xuntos

Un compañeiro fiel sempre axudarache a recuperar a forma máis rápido. Ás veces, un amigo de catro patas, como o propietario, necesita exercicio regular. Entón podes combinar negocios co pracer, por exemplo, adestrar xuntos. Como axudar ao teu can a perder peso e, ao mesmo tempo, alcanzar o seu propio obxectivo de fitness - neste artigo.

Sinais de sobrepeso nun can

Se o teu can se volveu menos activo ultimamente, isto pode ser un sinal de sobrepeso ou falta de enerxía. O máis probable é que a mascota recuperouse se despois dun paseo ten falta de aire e o propietario lle parece que hai que soltar o colar ou o arnés. E se a "cintura" obvia detrás das costelas desapareceu, entón o amigo de catro patas definitivamente gañou peso.

Debes consultar co teu veterinario para saber cal é o peso normal dun can. Para tentar descubrir se unha mascota necesita perder peso, non debes confiar en Internet nin nos consellos dos amigos. Hai razóns xenéticas e concomitantes polas que unha mascota pode ter sobrepeso, polo que ninguén mellor que un experto pode determinar como abordar o exercicio ou o plan de nutrición dunha mascota. 

Como Wag! sinala, nalgunhas patoloxías, como as enfermidades cardíacas, a actividade física é inaceptable, polo que debes controlar coidadosamente o comportamento e os síntomas do teu can.

Aínda que o can non pareza gordo ou aínda está bastante activo, consulte co seu veterinario durante unha revisión de rutina para ver se o peso do can é normal. 

O tipo e a cantidade de alimento, así como a frecuencia da alimentación, deben ser discutidos co veterinario. Se a mascota ten un peso normal ou só comeza a engordar, é hora de actuar. Cando un can ten sobrepeso ou xa está obeso, algúns problemas de saúde asociados poden volverse irreversibles.

Desafortunadamente, a Asociación para a Prevención da Obesidade en Animais de Compañía (APOP) descubriu que en 2016, ata o 54% dos cans estaban en risco de padecer sobrepeso. Nun can, só uns quilos de máis supoñen serios riscos para a saúde, como enfermidades dos riles, problemas nas articulacións, enfermidades da pel e unha esperanza de vida reducida. Pero a boa noticia é que un réxime de exercicio regular pode axudar ao teu amigo peludo a vivir unha vida máis longa e feliz. 

Un quilo de peso extra parece insignificante, pero para as razas de cans pequenos, pode ser equivalente a 10 quilogramos en humanos. É mellor pensar non no peso do can en quilogramos, senón na condición do seu corpo. Esta é unha forma máis precisa de determinar se unha mascota ten sobrepeso, tendo en conta os diferentes tipos de razas.

Como pode un can perder peso e adestrar co dono

O adestramento conxunto definitivamente aumenta a motivación tanto do propietario como da mascota. A organización do adestramento conxunto estimularaos a planificar con antelación, xa que terás que seleccionar especificamente as áreas nas que ti e o teu can estarás cómodo facendo. Segundo o recurso Shape, elaborar un plan de adestramento axuda a integralos con éxito na rutina e aumenta a probabilidade de completalos. 

Co paso do tempo, o can afacerase ao horario e empurrará ao propietario cando chegue a queimar un par de calorías.

Os beneficios da formación conxunta

A revista Men's Health e outros gurús do fitness promocionan os beneficios motivacionais dos adestramentos combinados, pero o compañeiro non ten que ser humano. O tempo que pases cun can beneficiará moito máis que só o teu corpo. 

Segundo The Atlantic, os cans teñen unha influencia tan boa sobre os humanos que a miúdo traballan como animais de terapia e servizo, axudando a persoas con problemas de visión e audición, mobilidade limitada ou que necesitan apoio emocional para afeccións como o trastorno de estrés postraumático. (TEPT). 

Independentemente de se o can é un can de servizo ou só unha mascota, é o compañeiro de por vida do seu dono. Un propietario que se esforza por manter un peso normal e comer ben para aumentar os niveis de enerxía e mellorar a saúde convértese nun excelente motivador.

Correr e facer exercicio son boas formas de pasar o tempo co teu can. Se lles engades xogos, podes queimar calorías activamente xuntos. Hai outro beneficio para aumentar o tempo de xogo: os niveis de estrés reducidos. O estrés provoca a liberación de cortisol, unha hormona cuxos niveis elevados contribúen á deposición de graxa na cavidade abdominal, sinala o recurso de Prevención. Reducir o estrés pode axudar a previr o aumento de peso; é máis fácil que combatelo máis tarde.

Se engades outra camiñada diaria, constrúes unha carreira de obstáculos no teu xardín ou simplemente atopas un grupo local de xogos para cans, de calquera xeito, aumentar a cantidade de tempo que xogas xuntos mellorará a saúde xeral tanto para o propietario como para o amigo do can.

Máis sensacións novas

A natación, o ioga e a carreira son boas formas de queimar calorías e construír músculo. Pero parece interesante probalos xunto cunha mascota. Este tipo de adestramento cun can está gañando popularidade, como "cans" - ou ioga cun can.

En canto ás golosinas, debes discutir co teu veterinario que e canto lle podes dar ao teu can para non facer dano. Quizais o médico suxire algunhas golosinas saudables para o can. 

Tanto o propietario como a mascota deben aumentar a inxestión de auga e evitar a deshidratación, especialmente en climas cálidos. Se o estrés ou o aburrimento che provocan un lanche, o mellor é darlle ao teu can un xoguete para masticar antes de ir á neveira. Despois de xogar coa túa mascota durante unha hora, debes ver se o desexo de comer algo permanece. 

Como facer correr un can? Isto pode non ser doado ao principio. Case o mesmo que poñer en práctica a decisión de perder peso e cambiar os hábitos alimentarios para mellor. Tamén será difícil para o can, pero con gusto converterase nun compañeiro na loita por un estilo de vida saudable. Xuntos será máis divertido camiñar, adestrar e conseguir mellores resultados!