Kotoyoga: descansa a túa mente e corpo

Xa escoitaches falar desta incrible tendencia de fitness?

As clases de ioga con mascotas están gañando popularidade entre os amantes dos gatos e benefician tanto ás persoas como aos peludos. Para os que adoran os deportes e interactuar con animais, o ioga para gatos é unha boa forma de fortalecer a túa relación coa túa mascota e facer un bo adestramento.

Beneficios para a saúde humana

Ademais dunha serie de exercicios físicos, o ioga inclúe meditación e técnicas de respiración adecuadas. Durante as últimas décadas, o ioga creceu en popularidade porque máis persoas apreciaron os seus beneficios.

O ioga é "o enfoque máis holístico e integrador da saúde", segundo a Clínica Mayo. Ademais de axudar a mellorar a flexibilidade, o ton muscular e a concentración, demostrouse que o ioga axuda a combater a ansiedade, as enfermidades crónicas e a depresión.

Estirar Xuntos

Entón, como encaixan os gatos nas clases de ioga? Cunha capacidade insuperable para estirar todo o corpo e calmar a un dono axitado, os gatos son criaturas ideais coas que conseguir o equilibrio físico e emocional a través do ioga. Observa como esperta a túa mascota e verás que plástico é o seu corpo.

Os gatos son naturalmente xoguetóns e curiosos e farán todo o posible para chamar a túa atención, polo que unha vez que comeces, o teu gato estará alí facendo os seus exercicios felinos (e posiblemente rascando a túa alfombra). Considérese advertido.

Quizais o gato te distraiga un pouco, pero o efecto positivo será único.

Sentes tenso? Os gatos poden axudar! Segundo Vetstreet, as mascotas alivannos do estrés satisfacendo a nosa necesidade de tacto calmante. O máis interesante é que os animais senten o mesmo!

Kotoyoga

Os animais tamén se benefician desta interacción. Normalmente, as clases de ioga están dirixidas por un adestrador certificado cuxo obxectivo é atraer aos amantes dos gatos e aos potenciais propietarios á atención das mascotas que buscan un fogar. Seguro que beneficia a todos! Descubra se hai estudos de ioga, cafeterías para gatos ou refuxios de animais que teñen iniciativas similares na túa cidade.

O ioga non é para ti? Cun gato, tamén podes realizar exercicios básicos de estiramento. Por exemplo, o torso adiante pódese facer coa túa mascota e na casa. Estirarase no chan ao teu lado, ou probablemente comezará a xogar cos teus dedos.

Se tes un gato ou planeas conseguir un, practicar ioga coa túa mascota axudará a fortalecer non só a saúde física e mental, senón tamén a túa amizade. Ademais, agora non só os propietarios de cans poden facer deporte coas súas mascotas, senón tamén ti!