Como o meu gato me axudou a manexar a ansiedade

A idea de ter un gato ten moitos beneficios, pero un dos máis importantes é que tes unha parella permanente. O teu peludo amigo convertido en gato da familia sempre está aí e aporta unha constancia segura e reconfortante á vida das persoas con ansiedade. Si, alguén pode obter os beneficios da terapia con gatos (como se chama a terapia asistida por mascotas) visitando un amigo peludo "alugado", pero é moito mellor ter a súa propia mascota na casa.

A ansiedade pode afectar a unha persoa a calquera idade, pero é especialmente difícil tratar con ela durante a adolescencia e nos anos mozos. Isto é o que escribe a American Psychological Association: "Os adolescentes informan que os seus niveis de estrés durante o ano escolar superan con moito o que consideran saudable (5,8 fronte a 3,9 nunha escala de 10 puntos) e superan o nivel medio de estrés dos adultos (5,8 ,5,1 .XNUMX en adolescentes en comparación con XNUMX en adultos)”. Que pode facer un estudante ou estudante ansioso para sentirse máis tranquilo e seguro?

Aquí está a historia de Kennedy, unha nena que loita contra a ansiedade. Recentemente adoptou un gatiño e conseguiuno certificado como gato de terapia para que poida levalo á universidade como parte do seu plan de tratamento da ansiedade.

Kennedy e Carolina van á universidade

Na adolescencia, a ansiedade pode xurdir por diversos motivos: deixar a escola, afastarse dos teus pais, comezar a vida na universidade e tratar con ela non é doado. Kennedy, un estudante de primeiro ano na Universidade de Carolina do Norte en Greensboro, sabía que necesitaría apoio cando ingresase na universidade. Deixou a súa casa, pero non vive nun dormitorio rodeada por outros estudantes de primeiro ano que experimentan os mesmos sentimentos e pasan polos mesmos cambios. Kennedy aluga un piso fóra do campus, e aínda que os seus veciños tamén son estudantes universitarios, ten que esforzarse por facer novos amigos, porque non é fácil cando unha persoa sofre ansiedade.

Kennedy di: "Sempre fun propenso á ansiedade, pero nos últimos dous anos creceu exponencialmente. Antes de ter un gatiño, adoitaba pintar cadros, ver a televisión ou saír a correr para lidiar coa miña ansiedade".

Moitos adolescentes loitan pola independencia, pero nos mozos que son propensos á ansiedade, a emoción alegre pódese mesturar con confusión. Kennedy di: "Empecei a pensar en conseguir un gatiño con fins terapéuticos hai aproximadamente un ano, pero non me atrevín a facelo ata que rematou o meu último ano na escola, cando me decatei de que había grandes cambios por diante. … e facultade”.

Así que foi a un refuxio de animais local para atopar un gatiño que puidese ser un animal de terapia e axudala a lidiar coa súa ansiedade. Hai tantos animais nos refuxios que necesitan un fogar que elixir a mascota adecuada pode ser bastante difícil. "Sabín que era o meu gato cando vin o amable que era e como empezou a raspar a gaiola coa súa pata mentres me dirixía cara á porta". Kennedy chamou á gatiña Carolina e comezaron a prepararse para a vida universitaria xuntos.

Conseguir a Karolina foi a solución perfecta: os beneficios de ter un gato na casa son obvios. Kennedy di: "A miña ansiedade diminuíu definitivamente, especialmente durante o período de transición de comezar unha vida independente. Encántame o meu gatiño. É a mellor sensación do mundo volver a casa despois dun longo día e entrar na miña habitación e ver a este fermoso animal peludo durmindo na miña cama. Os beneficios de ter un gato na casa para calmar os teus sentimentos frustrados son inestimables.

Beneficios da terapia con gatos

Kennedy rexistrou inmediatamente a Carolina como gata de terapia. A terapia con mascotas é beneficiosa para todos os grupos de idade e, como sucede con Kennedy, é especialmente importante durante os estresantes anos universitarios. Coñecendo de primeira man o xenial que foi Caroline na súa loita contra a ansiedade, Kennedy quere compartir este agasallo cos demais. Aínda que a nena non ten plans específicos para traer a Karolina á comunidade como gata de terapia, ás veces invita aos amigos a relaxarse ​​e xogar co seu gatiño. "Invito a persoas (que coñezo) que están nunha situación estresante ao meu lugar para quedar co meu gato. Ela é o grupo de enerxía máis bonito e normalmente anima á xente. Aínda non pensei en levala a sesións de terapia fóra da casa, xa que aínda é moi pequena”. Quizais no futuro, Kennedy poida levar a súa mascota a unha residencia de anciáns ou a un hospital infantil para animar a outras persoas.

Adoptar un gatiño foi unha decisión estratéxica para Kennedy. Un enfermo de ansiedade tórnase máis tranquilo cando se concentra nas necesidades dos demais, e unha mascota é unha gran distracción. Non obstante, ás veces demasiada responsabilidade pode en si mesma causar ansiedade. Kennedy optou por conseguir un gato de terapia sobre un can, en parte debido ao nivel de responsabilidade requirido. Ela di: "É moito máis fácil cun gato de terapia que cun can porque os gatos son moi independentes e non teño que preocuparme moito por ela cando vou á clase ou saio tarde".

A historia de Kennedy e Carolina non é infrecuente. Unha das vantaxes dun gato na casa é a súa capacidade para calmar aos seus donos. Unha persoa que sofre ansiedade alégrase de calquera axuda, especialmente do seu compañeiro de ronroneo.

Se estás pensando en conseguir un gato para lidiar coa ansiedade, xenial! Cun pouco de adestramento e moito amor, o teu gato será un gran complemento para a túa familia. E lembra: se tes un gato, a paz chegará en dúas vidas á vez: na túa e na vida dun gato que busca un fogar.

Biografía do colaborador

Erin Ollila

Erin Ollila é unha amante das mascotas que cre no poder da palabra, que os seus artigos poden beneficiar ás persoas e aos seus animais e mesmo cambialos. Podes atopala en Twitter @ReinventingErin ou saber máis sobre ela en http://erinollila.com.