Cinofobia, ou medo aos cans: que é e como vencer o medo aos cans

A cinofobia é un medo irracional aos cans. Ten dúas variedades: o medo a ser mordido, que se chama adactofobia, e o medo a enfermar de rabia, que se chama rabiafobia. Cales son as características desta condición e como tratala?

Segundo a OMS, do 1,5% ao 3,5% de todas as persoas do planeta padecen cinofobia, e esta é unha das fobias máis comúns. Normalmente os kinofobes son persoas menores de trinta anos. O medo aos cans está incluído oficialmente na Clasificación Internacional de Enfermidades (CIE-10), pódese atopar no epígrafe F4 - "Trastornos neuróticos, relacionados co estrés e somatoformes". A subcategoría é o código F40 e chámase Trastornos de ansiedade fóbica.

Sinais de cinofobia

Podes definir a fobia cinematográfica polos seguintes trazos característicos:

• Ansiedade intensa e persistente asociada aos cans. E non necesariamente con animais reais: só escoita falar deles nunha conversación con alguén, mira unha foto ou escoita ladridos nunha gravación.
• Problemas do sono: dificultade para conciliar o sono, espertar frecuentemente, pesadelos temáticos dos cans.
• Manifestacións corporais: unha persoa treme, sua abundantemente, sente mareos e náuseas, carece de aire, tense os músculos involuntariamente, etc.
• Sensación de perigo inminente.
• Tendencia á irritabilidade, alerta, hipercontrol.
• Os ataques de pánico son posibles, pode parecerlle a unha persoa que non vai soportar o medo e morrer.

É importante distinguir entre a quinofobia real e a falsa. Pseudo-cinófobos son persoas con discapacidade psíquica, psicópatas e sádicos que encubren as súas tendencias patolóxicas co medo aos cans. Esas persoas usan a pseudofobia para xustificar facer dano aos animais. E nunca fan a pregunta "Como deixar de ter medo aos cans?".

A verdadeira cinofobia non pode manifestarse como agresión cara aos cans, porque os que padecen este trastorno evitan todo contacto cos cans. Complícase seriamente as súas vidas, polo que os fobos de cine adoitan acudir aos psicólogos para aprender a superar o seu medo aos cans.

No xudaísmo, islam e hinduísmo, un can é considerado un animal impuro. Entón a persoa pode evitar os cans por motivos relixiosos. Isto non se considera cinematográfico.

Como xorde a kinofobia?

Un medo irracional aos cans comeza na infancia e pode persistir ao longo da vida se unha persoa non recibe axuda psicolóxica. Moitos cren que as experiencias traumáticas con cans son a causa, pero isto non sempre é certo. A cinofobia nunha forma grave pode ocorrer en persoas que nunca tiveron un conflito con cans. Segundo varias fontes, a razón pode ser a suxestión de pais ansiosos, segundo informan os medios ataques de cans ou factor hereditario.

A probabilidade de desenvolver cinofobia, como outros trastornos fóbicos, aumenta co estrés prolongado. O esgotamento mental e fisiolóxico, os trastornos hormonais, o uso prolongado de substancias psicoactivas tamén poden servir como factores.

Como desfacerse do medo aos cans

Os trastornos fóbicos pódense xestionar coa axuda dun psicoterapeuta e medicamentos se é necesario. Aínda que non sexa posible eliminar completamente o medo aos cans, é posible reducir significativamente o seu grao e impacto na vida cotiá. Crese que é imposible eliminar a quinofobia por conta propia, polo que recoméndase buscar un especialista competente.

O que axudará a aliviar a condición:

• unha dieta rica en hidratos de carbono promove a produción de serotonina, que se chama "hormona do bo humor";
• cambio de actividade, diminución da carga emocional, máis tempo para o descanso;
• educación física e deportes, por exemplo, camiñar ou nadar;
• afeccións "para a alma";
• meditación.

Todo isto axudará a estabilizar a psique e reducir a ansiedade. Hai outra forma radical: levar un cachorro para "tratar como con igual". Pero este método non é adecuado para todas as persoas que teñen moito medo aos cans. Que facer se os familiares ofrecen conseguir un can? Dicir que isto só pode empeorar a condición e, polo tanto, primeiro cómpre consultar a un especialista.

Vexa tamén:

Como deter o comportamento agresivo do teu cachorro Psicoloxía do cachorro Ailurofobia ou medo aos gatos: é posible deixar de ter medo aos gatos