Un can é mellor que un ximnasio!

Queres estar en boa forma, manterte saudable e divertirte ao mesmo tempo? Consigue un can! Segundo a investigación, os donos de cans fan máis exercicio mentres camiñan coas súas mascotas que os que acoden ao ximnasio.

Foto: www.pxhere.com

Xulga por ti mesmo: aínda que unha persoa pasee activamente ao can dúas veces ao día e, ao mesmo tempo, cada paseo dura polo menos 24 minutos (o que, por suposto, é moi curto para un can), 5 horas e 38 minutos "corre" en unha semana.

Non obstante, o propietario medio do can tamén proporciona ao can un mínimo de tres paseos máis longos por semana, o que engade 2 horas e 33 minutos adicionais á media.

En comparación, as persoas que non teñen cans só exercen unha media de 1 hora e 20 minutos á semana no ximnasio ou para correr. Pero case a metade (47%) das persoas que non teñen mascotas non fan nada.

Ao mesmo tempo, segundo os comentarios dos participantes do estudo, ir ao ximnasio percíbese a maioría das veces como un "deber", mentres que andar cun can é un pracer. Ademais, mentres os amantes do ximnasio suan no interior, os donos de cans pasan tempo ao aire libre gozando da natureza.

Foto: pixabay.com

O estudo realizouse no Reino Unido (Bob Martin, 2018) e implicou a 5000 persoas, entre elas 3000 propietarios de cans, o 57% dos cales indicaron pasear ao seu can como a súa principal forma de actividade física. Máis de ¾ dos donos de cans dixeron que prefiren pasear coa súa mascota antes que ir ao ximnasio.

O 78% dos donos de cans dixo que pasear cun amigo de catro patas sempre é un pracer, e só o 22% admitiu que ás veces pasear a un can se converte nun "deber". Ao mesmo tempo, só o 16% dos participantes no estudo dixo que lle gusta ir ao ximnasio, e o 70% considérao un "deber obrigatorio".

Tamén resultou que para o 60% dos donos de cans só ter unha mascota é unha escusa para saír a pasear e, ao mesmo tempo, nunca renunciarán a este pracer, mesmo ante as limitacións de tempo. Ao mesmo tempo, o 46% dos asistentes ao ximnasio admitiu que adoitan buscar unha escusa para non facer exercicio.

E dado que un estilo de vida activo ten un efecto positivo na saúde, podemos concluír que os cans nos fan máis saudables.

Foto: pixabay.com

O Departamento de Saúde do Reino Unido recomendou 30 minutos de exercicio de intensidade moderada de 3 a 5 veces por semana como medida preventiva de enfermidades cardiovasculares. E parece que os cans non só salvan aos seus donos dun ataque cardíaco, senón que ao mesmo tempo axudan a combinar os negocios co pracer.